<\/div>"}, http://www.thehealthsite.com/beauty/hide-your-love-handles-with-these-8-dressing-tips/, http://www.thefrisky.com/2013-03-16/style-911-help-me-find-jeans-that-work-with-my-love-handles/, https://www.youtube.com/watch?v=cniNeCpWSW0, http://bridgetteraes.com/2011/11/03/slim-your-body-with-these-fashion-optical-illusions/, http://timesofindia.indiatimes.com/life-style/fashion/style-guide/How-to-hide-love-handles-without-wearing-a-corset/articleshow/31737682.cms, http://www.thelingerieaddict.com/2013/09/a-guide-to-shapewear-and-other-sneaky-solutions.html, https://www.youtube.com/watch?v=9xSGt4FQoNA, https://www.youtube.com/watch?v=IL38LXYvw38, http://lifecheating.com/2014/04/24/9-ways-men-can-look-slimmer/4/, http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/multimedia/back-pain/sls-20076817?s=3, http://www.undershirtguy.com/slimming-undershirts-for-love-handles/, http://news.health.com/2013/11/07/a-10-minute-love-handle-workout/, http://www.nerdfitness.com/blog/2009/12/09/beginner-body-weight-workout-burn-fat-build-muscle/, http://www.youbeauty.com/fitness/oblique-exercises-to-get-rid-of-love-handles/#slide1. Die Figur formende Wäsche wurde unter engen Kleidern, Röcken oder Pullovern getragen und sorgte dafür, dass der Bauch kleiner aussah oder kein Hüftspeck zu sehen ist. Moderne Männer dürfen in der heutiger Zeit auch etwas eitel sein und mit Hilfe von spezieller Kleidung ihren Körper zusätzlich formen. Aber Hüftspeck ist leider eine ziemlich hartnäckige, fast trainingsresistente als auch lästige Angelegenheit. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. Etwas gemein sind die versteckten Fettmacher, denn selbst vermeintlich gesunde Gerichte und Lebensmittel können ganz schön viele versteckte bad carbs in … Figurformende Bodys und Unterkleider sind großartig, wenn du ein schlankmachendes Kleid trägst. Dann drückst du erst die rechte Handfläche auf den Boden und streckst den rechten Arm aus und tust dasselbe mit der linken Seite. Liebe grüße :) Wer also keine Lust hat, seinen Hüftspeck den ganzen Herbst und Winter unter dicken XXL Oversize-Pullis zu verstecken – hier kommt die Lösung: High Waist Jeans Modelle. Figurformer für Herren versteckt unauffällig Bauchansatz. Der hohe Bund versteckt blitzschnell die Fettpölsterchen an Hüften und Bauch. Fettabsaugung beim Mann. Der andere Arm stützt Ihre Hüfte. Es kann zum Beispiel sein, dass enge Jeans gerade der letzte Schrei sind, aber wenn du um die Körpermitte etwas fülliger bist, kann eine enge, tiefsitzende Jeans dazu führen, dass dein Hüftspeck mehr denn je hervorquillt. Und vor allem als großer und schlanker Kerl kann man seine Beine richtig gut einsetzen. … Der SOS-Trick für eine schlanke Taille ist und bleibt die High Waist- Jeans. #summer #body #bikinibody #workout #fitness #fitnesstipps #planks #abnehmen #diet #diät #crunches #squats #muskeln. Auch wenn das viele Anbieter gerne so verkaufen wollen. Wichtig: Die High Waist-Jeans sollte keinesfalls zu eng sitzen. Häufig kommt die Frage, ob man sich wirklich gezielt um die unliebsamen kleinen Rettungsringe um den Bauch und die Hüfte herum kümmern kann. Manche Problemzonen sind ja besonders gemein - Hüftspeck zum Beispiel! Leg dein rechtes Knie auf den einen Stuhl und deine rechte Handinnenfläche auf den anderen. Vorsicht vor versteckten Dickmachern, wie sie in vielen Wenn man weniger isst, so sollte das, was man dem Körper zuführt, aus qualitativ hochwertigen Nahrungsmittel bestehen: Vollkornprodukte (Nudel, Reis, Brot, Brötchen), Geflügel, Fisch, Obst und Gemüse (frisch aber auch tiefgekühlt), fettarme Milch-, Käse- und Wurstprodukte, Erzeugnisse aus Soja und Hülsenfrüchte. Fast jeder 6. 1: High-Waist Hosen Mit High-Waist Hosen schummelst du deinen Hüftspeck im Nu weg. Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. Dieser Artikel wurde durch speziell ausgebildete Mitglieder unseres Mitarbeiter-Teams bearbeitet, was Vollständigkeit und Genauigkeit garantiert. 1. Alle Rechte vorbehalten. Von Hüftspeck spricht man, wenn überschüssige Fettpölsterchen (Rettungsringe) an deinem Bauch seitlich hervorquellen. Auch bei normalen T-Shirts ist es kaum möglich den Rettungsring zu verstecken. Die optimale Ernährung zum Hüftspeck loswerden. Styling-Trick Nr. Seitlicher Unterarmstütz: Leg dich auf deine rechte Seite und stütze dich mit deinem rechten Ellbogen ab. Um deinen Hüftspeck loszuwerden, benötigt es keinerlei teurer Programme oder irgendwelcher Zauberformeln. Oftmals sieht man schon kleine Jungs mit leichten Anzeichen weiblicher Brüste und typisch weiblichem Hüftspeck, Jungs bei denen sich während der Pubertät kaum die männlichen breiten Schultern herausbilden. Plank-to-Push ups: Beginne in der Brettposition, sodass du mit dem Gesicht zum Boden schaust und dein Körper von deinen Zehen und Unterarmen gestützt wird. Übung: Seitstütz. Zumindest optisch kann man so schnell Hüftspeck verlieren, äh, verstecken. Versuche auf die Snacks, die du so ganz nebenbei auf der Arbeit verputzt einfach weg zu lassen. Diese sorgen dafür, dass Bauchfett eingelagert wird. Weitere Informationen | Ok. Übungen für Zuhause . Der wahre Grund für Hüftspeck. Lege deine Arme vor dich hin und drücke deinen Oberkörper auf den Unterarmen hoch. High Waist Straight Leg Jeans. Steck dein Oberteil nicht in die Hose. Besorg Dir kürzere Badehosen, denn sie betonen Deine Bein und Deinen Torso.Aber achte darauf, dass die Badehose nicht zu kurz ist, sonst wirst Du optisch noch in die Länge gezogen. Gehe dann in die Kniebeuge, sodass deine Oberschenkel parallel zum Boden sind. Weitere Ideen zu fitness tipps, fitnessübungen, workout. Ein eingestecktes Oberteil liegt näher am Körper an, was deinen Hüftspeck... 2. Selbst wenn du einen Kartoffelsack tragen würdest, würde es niemandem sonderlich auffallen, solange du selbstbewusst bist und keine spezielle Aufmerksamkeit darauf lenkst. Das bedeutet zum Beispiel, dass man das seitliche Bauchfett in hochgeschnittenen Hosen verstecken kann. Hüftspeck steht bei Mann und Frau an erster Stelle der Problemzonen, aber wie bekommt man ihn gezielt weg? Halte die Spannung im Körper. Es hält uns warm und schützt uns und macht vor allem Sinn, wenn man die Entwicklungsgeschichte des Menschen betrachtet: Da wir noch immer die Körper von Steinzeitmenschen haben, die lange Zeiten ohne Nahrung überstehen mussten, speichert der Körper alles, was er kriegen kann. Vorsicht vor versteckten Dickmachern, wie sie in vielen Hüftspeck durch Sport loszuwerden, kann sich als sehr schwierig erweisen. Eine schlanke Taille, die deine Körpersilhouette proportioniert, kannst du mit einem konsequenten und intensiven Übungsprogramm erreichen. Extreme Fluchten Um Körper und Seele wieder Herr zu werden, entwickeln depressive Männer oft exzessive Verhaltensweisen. Ein Frühlingstrend sind Oversized-Blusen.Überall sieht man die lässigen Oberteile, die ganz locker geschnitten sind und so kleine Problemzonen am Bauch verstecken.Dunkle Pieces haben einen zusätzlichen Schlank-Effekt und sind daher ideal, um Hüftspeck zu kaschieren. Ist das Bauchfett erst mal angesetzt, dann will es da auch so schnell nicht mehr weg. Vermeide Kette, die zu lang sind, denn sie verlegen den Fokus wieder in Richtung deiner Körpermitte. Hüftspeck kaschieren – so gelingt's ganz einfach. These cookies do not store any personal information. ᐅᐅ Bauchfett wegtrainieren - Die Anleitung, ᐅᐅ Sixpackernährung - ultimativer Ernährungsplan, ᐅᐅ Hüftspeck loswerden - 3 schnelle Tipps. Das kannst du zum Beispiel machen, indem du etwa einen hüfthohen Rock in A-Linie trägst und dazu ein helles Oberteil, das du in den Rock steckst. Begib dich dann wieder zurück in die Brettposition auf die Unterarme, indem du zuerst die rechte Seite auf die Unterarme absenkst und dann die linke.